要保证正常健康的饮食，保证蛋白质和维生素的补充，需要时要使用适当的保湿化妆品,皮肤干燥的人要注意保养皮肤，早上用冷热水交替洗脸，不要擦干，用手拍干，随身带一瓶补水喷雾，经常喷在脸上,多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，适量吃一些鸡肉鱼肉，补充身体的水分和营养。

多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，适量吃一些鸡肉鱼肉，补充身体的水分和营养。要保证正常健康的饮食，保证蛋白质和维生素的补充，需要时要使用适当的保湿化妆品，皮肤干燥的人要注意保养皮肤，早上用冷热水交替洗脸，不要擦干，用手拍干，随身带一瓶补水喷雾，经常喷在脸上。