红枣味道偏甜，吃多了容易体内湿气积聚，经期眼睛脚肿,红枣虽然好，但是吃多了会胀气，要注意控制食量,延伸信息:注意:不要在吃完后马上吃高蛋白食物红枣；不要在吃完红枣后马上吃高蛋白的食物，如海鲜、奶制品等,红枣虽然是很好的补品，但是生枣吃多了容易拉肚子，伤脾胃,生吃太多。

红枣虽然好，但是吃多了会胀气，要注意控制食量。湿热、舌苔黄的人不宜食用。红枣味道偏甜，吃多了容易体内湿气积聚，经期眼睛脚肿。糖尿病患者忌食。红枣富含糖分，糖尿病患者食用后很容易血糖升高。生吃太多。红枣虽然是很好的补品，但是生枣吃多了容易拉肚子，伤脾胃。

枸杞红枣水是一种滋补调理的药膳饮品，用水煮制而成。具有补气养血、美容养颜、保护心血管系统的功效，适用于气血两虚、肝肾阴虚、食欲不振、胃脘痛的患者。只不过喝的时间比较长，一般是半个月到一个月前见效，甚至更久。虽然慢，但是效果很好。人们常说，西医是扬汤止沸，中医是让底部沸腾。这是事实。

可以养血安神，因为红枣是从中医食疗的角度进入心经的。对于气血两虚、失眠、睡眠质量差的人来说，每天服用几粒药丸红枣有助于养血安神，提高睡眠质量，它能健脾益气。对于脾虚、食欲不振、消化不良、易疲劳的人，每天服用几片红枣即可，通过滋养脾胃经络，达到健脾益气、强身健体的目的。延伸信息:注意:不要在吃完后马上吃高蛋白食物红枣；不要在吃完红枣后马上吃高蛋白的食物，如海鲜、奶制品等，因为维生素C会使这两种食物中的蛋白质难以吸收，所以你应该在吃完枣1 ~ 2小时后再吃高蛋白食物。吃退烧药时的禁忌:同时吃退烧药和吃含糖量高的食物红枣容易形成不溶性络合物，降低初始吸收率，红枣是含糖量很高的食物，是禁止食用的。