这种韧带伤是无法彻底治愈的,韧带拉伤的处理方法是在拉伤)之后立即做以下操作:1,最常见的韧带拉伤有两种:韧带拉伤在踝关节外侧，也就是我们通常所说的歪脚；和韧带拉伤的膝关节(在后面的膝关节疼痛部分有详细描述),是多久,医生说是韧带拉伤,韧带拉伤的部分会有肿胀充血。

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带 拉伤有两种:韧带 拉伤在踝关节外侧，也就是我们通常所说的歪脚；和韧带 拉伤的膝关节(在后面的膝关节疼痛部分有详细描述)。韧带 拉伤的部分会有肿胀充血。韧带 拉伤的处理方法是在拉伤)之后立即做以下操作:1。休息，立即停止运动。2.冷敷。冰或其他冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天3到4次。3.压迫。用绷带或其他方法压迫受伤部位可以减少出血和充血。绷带松紧要适中，能感觉到压力，但不会使四肢麻木或缺血。

腰部对男人来说很重要！老人说，没有腰劲不行。医生说是韧带 拉伤？也就是你的肌肉撕裂了。所以才会痛。是多久？本来拉伤，最好最有效的方法就是立即热敷。我想已经3到4天了。我建议你多吃蛋白质食物，鱼和豆类。我以前在拉伤上锻炼，所以去看了专科医生。他给我开了补根补骨止痛的药，我吃了以后感觉好多了。不要去按摩。我不知道为什么。刚听一个老师说的。

你需要休息，具体来说多久你可以好起来。这个因人而异，在完全康复之前，不要想着运动，就这么简单，但是真的很难做到。大三的时候，跑步的时候扭伤了左脚踝，走路的时候感觉落地的时候左脚发软。我从来不投入锻炼，直到大三才好起来，之后恢复玩了几个月，扭伤了腰部走路很吃力。我等了一年，直到高二下学期，现在膝盖有水，但不严重。我还能玩，不要相信药物或彻底的治疗。这种韧带伤是无法彻底治愈的，一旦受伤，你的机能会更弱。除非你是专业运动员，可能会接受专业的康复治疗，否则应该休息，彻底休息，你看，两次受伤我等了快三年了。受伤前140斤的六块能抓篮筐，现在166斤的篮板都摸不到，你不会比我更郁闷的。好好休息。