每天三餐喝薏米红豆粥，对湿气很有帮助，对身体也有好处,专家介绍，红豆薏米除湿的效果也是因人而异的,平时除了喝红豆薏米粥，还要多吃蔬菜水果，既能瘦身，又对皮肤有好处,薏米和红豆对身体有好处,虽然红豆薏米具有非常好的清热祛湿功效，但由于红豆性平，薏米寒性，红豆,红豆薏米粥要连续喝一个月才有效果。

通常持续7天或以上。薏米和红豆对身体有好处。不过豆子和薏米都不是那么好煮的，可以提前把原料泡在温水里，或者用高压锅。冰糖熟了就放进去。做法:薏米 30g，红豆15g(我的理解是米豆2: 1) 1。洗净浸泡薏米20分钟。2.将所有材料放入锅中，加水用武火煮沸，改文火至薏米。功能:红豆能补益气血，利尿消肿，让不好看的MM恢复红润脸色；薏苡仁能健脾利尿，清热化脓，祛粉刺。

疾病分析:你好，吃体内湿气重的红豆有利尿作用。冬瓜、荷叶能消暑祛湿，扁豆能健脾祛湿。苦瓜、苦菜、马兰头等苦味蔬菜，既能清热，又有营养。指导:还有，薏米是个不错的选择。每天三餐喝薏米 红豆粥，对湿气很有帮助，对身体也有好处。

红豆薏米粥要连续喝一个月才有效果。既能消除水肿，适量食用还能减肥。平时要控制饮食。午餐加一碗米饭和蔬菜，加一点瘦肉。就一直吃到六分饱。早晚喝一碗/123455。这种方法，饮食不会增加体重，但如果你想完全减肥，你仍然必须使用李梅。它的完美瘦身非常经典，就算没用过也一定听说过。平时除了喝红豆 薏米粥，还要多吃蔬菜水果，既能瘦身，又对皮肤有好处。

专家介绍，红豆 薏米除湿的效果也是因人而异的。这些都与体内湿气的严重程度和红豆 薏米被身体吸收有关，不过一般来说，一个月是一个周期。如果一个月后还不行，就需要检查自己是不是真的湿了，或者同时有其他疾病，专家解释不是所有的湿气都可以喝红豆 薏米。湿气在体内的存在方式并不简单，还与其他形式相结合，分为湿热和湿冷，如果是轻度湿热体质，完全可以饮用红豆 薏米去除湿气，但如果是湿冷体质，最好远离红豆 薏米。虽然红豆 薏米具有非常好的清热祛湿功效，但由于红豆性平，薏米寒性，红豆，而寒湿体质的朋友寒气更重，喝红豆 薏米只会加重症状。而且，红豆 薏米不是所有人都能喝的，因其性寒，月经期及孕妇不宜使用。