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岩茶的功效与作用 岩茶营养价值有哪些

2023-07-21

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岩茶是中国的一种名茶,一般产于福建武夷山的岩缝中,故名岩茶。岩茶是一种半发酵茶。茶香清纯辛辣,甘甜持久,具有解渴、振奋精神的功效。

功效作用

岩茶具有解渴、振奋精神的功效。

解渴:

岩茶汤色泽清澈,甘甜持久,能缓解口渴。

振奋精神:

岩茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统,帮助振奋精神,增强思维,缓解疲劳,提高工作效率。

营养价值

岩茶含有多种维生素、氨基酸、少量蛋白质和脂肪,以及磷、钙、镁、铁、锌、钠、硼、硫等微量元素。

适宜人群

大多数人。

一般人群:

岩茶富含维生素和微量元素,大多数人都能适量饮用。

禁忌人群

失眠的人。

原因:

岩茶含有咖啡因,能刺激大脑。失眠的人喝岩茶后可能会加重失眠。

特殊人群

孕妇、婴儿应谨慎饮用。

孕妇:

岩茶中含有咖啡因,会给孕妇的心脏和肾脏带来负担,也可能对胎儿产生不良影响,因此孕妇应谨慎饮用。

婴幼儿:

岩茶含有茶多酚,容易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,大量饮用容易引起婴幼儿缺铁性贫血,因此不建议婴幼儿饮用岩茶。

用量

根据个人喜好,适量饮用。

不宜同用

喝岩茶时不宜喝咖啡。

咖啡:

岩茶和咖啡有刺激大脑的作用,饮用时可能会兴奋。

食用方法

先用沸水清洗盖碗和茶具,然后将8g岩茶放入盖碗中,注入120ml沸水。冲泡岩茶的茶比为1:第一次冲泡是洗茶不喝,再次注水后,闷泡10s左右,即可饮用。

温馨提示

冲泡岩茶时,茶叶的用量非常重要。每次喝茶时,茶具的体积应该在1/3左右。如果单独用茶杯冲泡,茶叶的用量就会减少。此外,冲泡岩茶时,应选择温和的山泉水或干净的河流。硬度较高的自来水不得使用。如果没有山泉水,也可以使用纯净水。水温必须在95℃以上。水温过低不利于岩茶中营养物质的溶解。

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