一些药食同源的药材不仅可以提高免疫力，还可以治疗生活中的小问题。这些药食同源的食材经常在餐桌上食用。如果使用正确，可以提高免疫力和抗病能力！

药食同源药材搭配，效果1+1>2

许多人认为，只有少到五六种口味，多到十种口味的中草药才能发挥作用，达到预防和治疗疾病的作用。事实上，事实并非如此。生活中许多药食同源的药材只需要两两种，就能起到预防和治疗疾病的重要作用！这在中医临床上也被称为“药对”！

中药真正起作用的不是药材本身的作用，而是药物之前的治疗作用。中药配伍治疗是中药治疗疾病的主要形式，也是中药治疗疾病的主要手段，是提高临床疗效的重要环节。中医临床上善用药物配伍，俗称“药对”。

药物是指临床上常用的相对固定的两种药物，可以相互促进和增强疗效，或相互限制和调节，以减少毒副作用，从而达到“1+1>2”的效果。

接下来，我们将介绍几组常用的中药，餐桌搭配，效果更有效！

餐桌上常用的“药对”

1

治疗皮肤病和感冒的药物是：荆芥+防风

荆芥和防风是一种常用的辛温解表药。临床上称之为荆防散。荆芥和防风经常一起使用。荆芥芳香而散，气味轻盈，性温而不燥，以辛为用，以散为功，偏发散上焦风寒，防风气味俱升，性温而湿润，善于上焦，以治上焦的风邪，又能散气，偏向于祛除全身的风。

荆芥+防风，该药物除外感证明外，还具有良好的祛风止痒效果，用于治疗麻疹、风疹、湿疹引起的皮肤瘙痒、支气管炎、过敏性鼻炎等过敏性炎症疾病。

荆芥和防风的结合已经流传了几千年。许多著名医生选择这两种药物来治疗和预防感冒。今天，我们准备了荆芥防风粥和荆防毒散，可以有效预防感冒！

荆防败毒散

【用料】荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、茯苓、桔梗、甘草

【用法】煎至八分，温服。

【功效】出汗解表，祛风散湿。辨证风寒湿邪后，同样适用于头项强痛、肢体酸痛、腮腺炎等多种疾病或症状。

【注意事项】中药处方因人而异，具体处方需咨询专业医生后方可服用。

目前已有成药《荆防颗粒》。

荆芥防风粥

【原料】荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。

【做法】将荆芥、防风、薄荷、淡豆豉去除灰渣，放入砂锅中煎煮6～7分钟，取汁去渣。将粳米洗净，放入锅中，加入清水煮粥。煮熟后，倒入药汁，煮成粥，加入白糖。

2

治疗风寒头痛的药对：川芎+羌活

风寒、除风邪、寒邪外，还有湿邪侵袭肌表。此时，人体会出现偏头痛、头晕、肢体疼痛等症状。羌活、川芎是中医临床祛风散寒、活血止痛的经典药物。羌活比祛风胜湿、止痛更长。川芎善祛风活血止痛。临床用于治疗风寒湿邪侵袭肌表，或风寒湿凝阻引起的偏头痛。

川芎羌活排骨汤

羌活、独活、川芎、鸡血藤各10克，党参、茯苓、芥末各8克，排骨250克，姜片5克，盐4克。

【做法】将所有药材洗净，炒好，去渣备用。排骨过水，捞起洗净，放入炖锅，加入煮好的果汁和姜片，然后加水，盖上材料，用大火煮沸。小火炖30分钟左右，加盐调味。

3

治疗腰背痛的药对:羌活+独活

羌活与独活的结合始于唐代《外台秘要》的宣痹汤。二药合用属于七情中的相互帮助，可散风除湿，通络止痛，用于治疗风寒湿痹。其中，羌活散寒祛风，胜湿止痛行气，主要治疗上肢瘫痪；独活祛风除湿，解表止痛行血，善于攻击下肢瘫痪。

在中医临床实践中，许多医生用羌活和独活来治疗咳嗽、鼻塞、流浊流鼻涕、下肢水肿和背痛。

羌独活茶

单活10克，羌活10克。

【做法】上药研制成粗粉，放入保温瓶中，用沸水冲泡，炖15分钟，代茶饮用。

4

治疗咳嗽的药对：柴胡+前胡

柴胡性苦、平、冷，具有疏散退热、疏肝解郁、升阳举沉的功效；前胡味苦，微寒，归肺经，具有降气化痰、宣散风热的功效。第二种药物用于柴胡，前胡，一升一降，相辅相成，共同发挥宣肺解表、化痰止咳的作用。临床上常用于治疗感冒、咳嗽、哮喘等辨证，属于风袭少阳上焦、肺气因失宣降。

二胡粥

柴胡8克，前胡8克，大米100克，白糖适量。

【做法】将柴胡和柴胡选净，放入锅中，加入适量清水，用水煎取汁，加米煮粥，煮熟后加入白糖。