适量运动

积极参加适量的运动。保持定期和适当的运动有利于增强心脏功能，促进身体的正常新陈代谢，特别是促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化。对于心脏病患者，根据心脏功能和身体状况，从事适当的体育活动有助于改善血液循环，增强抵抗力，改善身体器官功能，防止血栓形成。但也要避免过于剧烈的活动，活动量要逐渐增加，以不引起症状为原则。

戒烟

烟草中的烟碱会加速心跳和血压升高（过量吸烟会降低血压）、心脏耗氧量增加，血管痉挛，血流异常，血小板附着力增加。这些不良影响使30-49岁吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的3倍，吸烟是心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

控制体重

研究表明，体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病风险增加38%;体重增加20%，冠心病风险增加86%。糖尿病高血压患者的冠心病患病率是无糖尿病高血压患者的两倍。

合理饮食

应该有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡饮食、糖尿病和肥胖都与饮食营养有关。因此，从心脏病防治的角度来看，营养因素是非常重要的。原则上，“三低”是低热量、低脂肪和低胆固醇。

戒酒

美国科学家的一项实验证实，乙醇对心脏有毒。过量摄入乙醇可以降低心肌的收缩能力。对于心脏病患者来说，酗酒不仅会增加心脏负担，还会导致心律失常，影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

改善生活环境

污染严重、噪声强度高的地方可能诱发心脏病。因此，改善生活环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

避免拥挤

避免去拥挤的地方。病毒性心肌炎、扩张性心肌病、冠心病和风心病都与病毒感染有关。即使是心力衰竭也经常由上呼吸道感染引起急性加重。因此，我们应该注意避免去拥挤的地方，特别是在感冒季节，以避免感染。