除了夏天，秋冬也是急性肠胃炎高发的季节。如果被激怒，反复的腹痛和腹泻会让人痛苦。

我们应该如何应对急性肠胃炎？

日常生活中如何预防急性肠胃炎？

急性胃肠炎的发生主要是由不洁饮食引起的。根据病因，急性胃肠炎可分为细菌性胃肠炎和病毒性胃肠炎。

细菌性胃肠炎主要发生在夏季，因为夏季人们喜欢吃各种海鲜、烧烤和新鲜食物。如果他们吃携带细菌的食物，很容易诱发急性胃肠炎。

病毒性胃肠炎主要发生在秋冬季节，主要由诺如病毒感染引起。诺如病毒可以通过水、粪便、新鲜水果和水果传播。大多数病毒不耐高温，喜欢低温，所以在低温的秋冬季节，病毒非常活跃，很容易引起流行病的爆发。

以下症状通常在进食后几小时内突然出现：

1、腹痛、腹泻

患者经常突然出现肚脐周围的腹痛，然后伴有腹泻，腹泻后腹痛会减轻，但一段时间后开始腹痛，所以循环。腹痛和腹泻一天可能会持续3-10次。大多数是稀水粪便，黄色或绿色，伴有恶臭。

2、呕吐

如果还涉及胃病变，可能会出现恶心呕吐的症状。

3、发热

一般以低热为主，也可能出现头晕、头痛、全身疼痛等症状。

4、休克。

如果持续腹泻的症状得不到控制或缓解，可能会导致脱水和休克。患者会出现体温下降、皮肤苍白甚至发紫、呼吸急促、意识模糊等症状。

如果老年人、儿童、孕妇、免疫功能低下、肾功能不全，需要立即就医。由于这类人的身体素质相对较弱，如果有大量腹泻，很容易因脱水而导致休克，危及生命安全。

如果身体比较健康的成年人患有急性肠胃炎，不需要太慌张，症状比较轻微，可以在家观察2-3天。无论是细菌性还是病毒性，只要病情不是很严重，注意饮食调理，都可以自行治愈。

但如有以下症状，还需及时就医：

1、经常腹泻。如果一天内腹泻十几次，口渴或疲劳明显，应立即去医院。这是脱水的症状。如果不及时治疗，很可能会造成严重后果。

2、高烧。若体温已高于38℃，且腹痛严重；或腹泻时发现便中带血，意识混乱。

3、在家服药1-2天后，症状仍未缓解，或明显加重，或出现新症状。避免脱水和严重感染引起的急性肾衰竭。

1、对症下药。

急性肠胃炎的治疗一般采用药物治疗，可到药店在药师或医生的指导下购买和服用一些药物来缓解症状。

如果呕吐非常严重，可以服用一些止吐药，如胃复安；如果胃痛很不舒服，可以服用解痉剂，如阿托品或普鲁苯辛；也可以服用一些肠道益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊，可以通过调节肠道菌群来恢复肠道正常功能；如果腹泻特别严重，可以选择蒙脱石散；如果是细菌感染，可以选择抗生素治疗，例如诺氟沙星，阿奇霉素。

但是，有两点需要特别注意。

首先，尽量不要随意使用止泻药。在止泻的同时，致病因素也可能留在体内，进入血液循环，可能加重或延长病程。

第二，不要盲目使用抗生素，不知道是细菌感染还是病毒感染。

抗生素只能杀死细菌，而不能杀死病毒。如果诺如病毒感染，服用抗生素，很可能会杀死肠道内有益的细菌，进一步导致肠道菌群紊乱，加重腹泻症状。

目前还没有治疗诺如病毒的特殊药物，但我们不需要担心。在合理的对症治疗和支持治疗下，诺如病毒引起的急性胃肠炎也可以在几天内治愈。

2、合理安排饮食。

饮食调节也是疾病恢复中不可缺少的一部分。饮食安排应注意以下几点：

（1）在急性发作期间，饮食应受到限制，但不得禁止饮食和水。禁止吃辛辣、冷、粗糙、过热、重油、重盐等刺激性食物。你可以喝一些流质食物，如米汤来补充能量。你应该多次注意少量的水。然而，不要选择牛奶，因为大多数中国人都有乳糖不耐症，牛奶可能会加重腹泻。

(2)恢复过程中，要保持清淡饮食，避免吃刺激性食物。可以开始吃一些半流质的食物，一步一步加量。

(3)如果腹泻严重，一定要注意补充电解质。可以自制糖盐水，用500毫升(克)开水加10克蔗糖，然后加1.75克盐。如果不喜欢，可以选择葡萄糖电解质液或者适量的运动饮料。

1、注意食品卫生。

细菌感染和病毒感染都是“口腔疾病”。因此，饭前饭后洗手；生水果和蔬菜也必须彻底清洗；不要喝不干净的水，自来水应完全煮沸，瓶装水也应选择合格产品；不要去卫生环境不合格的地方吃饭；砧板、菜刀、冰箱应分开存放。

2、少吃刺激性食物。

冷饮和辛辣食物都要量力而行，尽量清淡饮食，每餐不要吃太多，吃七八分饱就差不多了。

3、工作要注意劳逸结合。

情绪过度紧张也可能导致急性胃肠炎，所以在日常生活中学会适当放松情绪，避免过度劳累，适当的体育锻炼，提高免疫力。