月子过后如果不注意保护身体，则容易出现子宫下垂的情况。因此建议产妇在月子期之后，每天适量增加运动量，避免长期卧床，也可以做提肛运动，预防子宫下垂。

1、子宫下垂：如果产妇在月子过后过早从事体力劳动，如大便、小便等，或者剧烈运动、搬重物等，由于在月子期间身体虚弱，无法支撑身体的重量，则容易导致子宫下垂。并且由于长时间便秘，或者咳嗽等刺激，都容易增加腹压，从而造成子宫下垂。出现这种情况后，建议及时去医院检查，遵医嘱治疗;

2、膀胱受压：由于怀孕以及生产，产妇在产后可能会出现尿潴留的现象，当尿液储存过多时，可能会使膀胱受压，从而导致子宫下垂。建议产妇在产后要适量增加饮水量，尽早排尿，避免长期卧床休息;

3、盆底肌松弛：由于怀孕和生产，产妇的盆底肌肉会松弛，在产后阴道和直肠括约肌不能有效地收缩恢复，从而导致子宫下垂。建议产妇可以做提肛运动，预防子宫下垂，并且注意大小便后清洁卫生;

4、其他原因：如果产妇营养过度补充，或者生产时大量出血，都可能造成产后盆腔脂肪增多，导致腹压增加，出现子宫下垂的情况。

建议产妇在月子期间注意休息，适当增加运动量。饮食上增加营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。产后一个月内禁止性生活和盆浴，以免引起感染。如果出现腹痛、阴道流血等异常情况，要及时去医院就诊。