孕妇子宫下垂是否能做运动，需要根据子宫脱垂的严重程度进行判断。如果只是轻度子宫脱垂，一般可以适当进行运动，但如果子宫脱垂比较严重，则不建议做运动。

1、轻度子宫脱垂：对于轻度子宫脱垂的孕妇而言，一般可以适当进行运动，如慢走、瑜伽等，能够促进盆底肌肉的收缩和恢复，有助于改善子宫脱垂的情况。但在运动时要避免剧烈运动，以免导致病情加重；

2、重度子宫脱垂：对于重度子宫脱垂的孕妇而言，一般不建议做运动。因为此时孕妇的子宫已经完全脱出阴道口之外，并且还会伴有腰酸、腹痛等症状。如果在此期间盲目地做运动，可能会导致局部受到刺激，从而影响到胎儿的生长发育。建议孕妇及时前往医院就诊，在医生指导下通过手术的方式进行治疗。

在日常生活中，孕妇要注意多休息，避免过度劳累。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养成分。