卵巢早衰的患者出现睡眠不好的情况时，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.调整饮食：在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等豆制品，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，并且还能够促进体内的新陈代谢，有利于病情恢复；

2.适当运动：平时还可以根据自身情况进行适当的体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力，从而缓解失眠的情况。

3.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行调理，同时还需要遵医嘱服用谷维素片、维生素B6片等药物辅助治疗。

二、物理治疗

另外，还可配合按摩、针灸、艾灸等方式来帮助入睡，可刺激穴位，疏通经络，起到安神的作用，进而帮助改善睡眠质量。

三、手术治疗

如果是由于子宫肌瘤导致的卵巢早衰，必要时还需采取手术切除的方式进行治疗。

建议患者保持良好的心态，避免精神压力过大，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，需及时前往正规医院妇科就医诊治，以免延误病情。