更多功能

2型糖尿病可吃肉嘛为什么

2024-04-15

146次浏览

2型糖尿病患者是可以吃肉的,而且2型糖尿病患者由于需要控制体重,过多的吃肉对于2型糖尿病患者是有好处的,因为肥胖是导致2型糖尿病的主要原因。2型糖尿病患者可以适当吃肉,建议选择瘦肉为主,比如里脊肉、瘦猪肉、牛肉等。2型糖尿病患者在吃肉的时候,要注意以下几个原则:

1、计算热量:需要根据患者的标准体重以及劳动强度,计算出每日所需要的总热量。然后按照每公斤体重30-35大卡,每日所从食物当中摄入的总热量,然后进行合理的分配;

2、适量:不要吃得过多,如果进食过多,也会导致总热量超标,对于血糖控制不利;

3、食物选择:2型糖尿病患者可以选择牛肉、羊肉等白肉,或者是猪肉、鸡肉等红肉,但是在进食的时候,建议选择瘦肉为主,比如里脊肉、瘦猪肉、牛肉等。因为肥胖是造成2型糖尿病的一个重要原因,过于肥胖会导致胰岛素抵抗,对于胰岛素抵抗的治疗非常不利,所以选择瘦肉对于2型糖尿病患者而言尤为合适;

4、烹饪方式:在吃饭的时候,建议2型糖尿病患者多选择蔬菜汤或者是清蒸、炖的肉类,不要吃油炸的肉类,因为油炸的肉类对于血糖的控制非常不利。

2型糖尿病患者在吃饭之后,还要适当地进行运动锻炼,建议在餐后半小时进行运动,能够在一定程度上改善血糖。如果经过饮食和运动之后,血糖仍然没有下降,建议及时到医院进行就诊,根据医生指导进行治疗。

好文章,值得分享给更多人

内容链接已复制

快去粘贴给你的好友吧

我知道了

猜你关注