相信很多人都听过这样一句话:冬天吃萝卜，夏天吃姜，也就是说冬天吃萝卜比较好，夏天多吃姜，这是中医理论中的一种保健方法。夏天吃姜对身体有好处，一般分为以下几个方面。

夏天吃姜对身体有什么好处？

1、祛湿

夏季气温相对较高，所以很多人喜欢在夏季吃冷饮，各种冷食吃得太多，长时间呆在空调房间里，不出去晒太阳，不锻炼，身体出汗会更少，身体阳容易迅速流失，导致体内水分过多。如果这种情况没有及时改善，长期容易脾胃虚弱，肥胖，夏季适当吃一点姜可以改善阳气，帮助祛湿散寒。

2、增进食欲

我相信很多人都有这样的感觉，即进入炎热的夏天后，他们不想吃东西，总是想吃一点冷，甚至感到沮丧，全身虚弱。此时，吃一点姜可以促进消化液的分泌，有助于改善消化功能，改善食欲。

3、抗菌消炎

在炎热的夏天，食物更容易被细菌污染，细菌在夏天繁殖得更快，所以在夏天更容易引起急性胃肠炎和其他问题。夏季适当食用生姜可发挥良好的预防和控制作用，生姜可杀死口腔和肠道的致病菌。此外，如果有口臭或牙周炎，用姜漱口会有更好的改善效果。

4、防暑提神

夏天的天气太热了。此时，吃生姜可以起到防暑降温的作用。炎热的天气很容易中暑。如果出现头晕、心悸、胸闷、恶心，适当饮用生姜水有助于改善。

5、暖胃

虽然夏季气温相对较高，但阳气在表面，阴气，内脏会感到寒冷，所以夏季更容易腹泻，吃一点姜可以发挥更好的胃温暖效果。

6、防晕车

夏天开车容易晕车，尤其是空调封闭的环境。开车时，你可以吃一点姜，把姜切成片，放在嘴里。有利于预防晕车，有效改善头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

夏天吃生姜对你的健康有好处，但夏天吃生姜的时候要注意不要剥皮，因为剥皮会影响生姜的功效。不是每个人都适合夏天吃生姜。如果是阴虚火旺的人或胃溃疡、肺结核、糖尿病、肺炎等问题的患者，最好不要吃生姜。吃生姜也要注意量。不要吃太多。做饭时少放生姜。