维生素B1的具体作用有如下五点：

第一、维生素B1是一种有助于神经系统正常活动的促进药，它可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，促进大脑的生长和发育，是维持神经系统稳定和正常活动必不可少的维生素B族。

第二、维生素B1可治疗脚气病，脚气病多发生于1-6个月的婴儿，是因为母乳缺乏维生素B1导致儿童摄入不足所致的，因此在母体补充维生素B1可预防儿童脚气病。

第三、维生素B1可缓解疲劳，维生素B1可称之为精神、神经性维生素，改善神经疲劳，改善休息和睡眠质量。

第四、维生素B1还可有助于消化，它可促进体内消化的功能，增加胃肠蠕动。

第五、维生素B1还有助于减轻晕车、晕船的症状，是有效治疗晕动病的良药。