增强抵抗力

注意生活调理，避免过度体力劳动：如重体力劳动、熬夜、过度体育锻炼等，会使身体内部环境失衡，降低抵抗力，促进鼻咽癌的产生和传播。

远离有毒气体

尽量避免吸入有害烟雾，如煤油灯、杀虫剂等，并积极戒烟戒酒。

及时治疗鼻部疾病

如果有鼻咽疾病，应尽快就医。如果发现鼻涕有血，或者吸鼻后吐出带血的鼻涕，颈部淋巴结肿大，中耳积液等不明原因，应及时详细检查鼻咽部，这对预防鼻咽癌非常重要。

合理饮食

合理的饮食可以降低患癌症的风险。在日常饮食中多吃谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。多吃抗氧化剂食物，增加纤维摄入量，减少脂肪摄入量，保持理想体重。经常吃咸鱼很容易导致鼻咽癌。根据科学分析，腐烂的咸鱼是一种直接导致癌症的食物，特别容易导致鼻咽癌。

避免疾病侵袭

注意气候变化，预防感冒，保持鼻咽卫生，每天漱口几次，必要时清洗鼻咽腔，避免病毒感染。