1，吃什么保健品可以祛痘 祛痘吃保健品有效吗

祛痘的话个人建议去药店买个红霉素软膏比较实用 我朋友也试过看中医效果也一般还贵。。。不如去药店买个红霉素软膏5块钱。。。记得是软膏!!!吃b族维生素，它可以调节脸部水油平衡。如果你是女性的话可以再吃些小麦胚芽油可以调节内分泌（内分泌失调也会引起痘痘哦！）而且它还可以美容养颜呢！

2，吃什么保健品可以祛痘去湿热

用于祛湿气的多为健脾药物，如薏苡仁，可选用炒薏苡仁，可在用水泡四个小时后与大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥湿止带的作用。还可以选用芡实，健脾祛湿力度更强，也可以在经水泡四小时后煮粥、打米糊，还可以将芡实泡水代茶饮。还可以通过中成药口服健脾燥湿，可以选用参苓白术散等。吃健脾燥湿类的中药或中成药可祛湿气。体内有湿多表现为四肢沉重、自觉困倦，小便清长，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻。建议口服健脾燥湿类的中成药，如参苓白术散，口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气。参苓白术丸【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。【功能主治】补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻你好，保健品我不知道啥能祛痘去湿热的。但是我觉得红豆薏米汤，不加糖不加米就可以去湿热。长痘痘的就不能熬夜啊。感谢采纳每天红豆和薏米各50克煮水喝，米也一起吃下去，去痘要注意少吃辛辣刺激的食物，饮食清单，早睡早起不要熬夜，养成良好的生活习惯，再看看别人怎么说的。湿热体质的人可以经常喝点薏仁茶或者是吃点薏米粥清热祛痘，薏米的性质微寒，可以对人体起到利水消肿以及健脾去湿等良好保健功效。另外，喝了薏米粥之后，还可以为肌肤清热排脓，消除青春痘。生活中有很多食物都具有祛湿利水的作用，对于身体湿气不是太重的人可以通过平时的饮食进行调理，建议平时可以多吃红豆、薏米、芡实、冬瓜、荷叶、茯苓等食物。如果是身体的湿气很严重的，可以服用一些健脾除湿的药物进行治疗，如健脾丸、木香顺气丸、附子理中丸等。平时饮食注意清淡，不要多吃那些油炸的食物，相信痘痘会很快就消失了。