随着新冠肺炎防疫政策的调整，如何更科学、更规范、更快速、更有效地做好个人防护工作？在什么情况下需要使用哪种药物？在什么情况下需要去医院？12月10日，全国疫情防控先进个人、珠海市名中医药、珠海市中西医结合医院院长黄东辉给予公众建议

一、科学认识，不必惊慌

与以往的原始植物相比，新冠肺炎奥密克戎变异株虽然传播力增强，但毒性明显减弱。请不要惊慌和焦虑。广州本轮新冠肺炎疫情报告当地感染者超过17万例，无症状感染者占90%以上，无死亡病例。大多数患者主要表现为上呼吸道症状：发烧、头痛、喉咙痛、干咳，有些会出现全身疼痛和腹泻，与季节性流感症状非常相似，这些患者在自我观察、对症药物治疗后，一般症状消失约一周，咽拭子标本病毒核酸阴。因此，请注意更多的保护，不要担心和恐慌。

二、家庭治疗轻症，尽量不要去医院

奥密克荣感染的患者大多是无症状感染和轻度患者。患者可以在家观察，多喝水，多休息，适量服用解热镇痛药、抗病毒药物或一些中成药。常用的中成药，如金花清感颗粒、连花清瘟颗粒(胶囊)、双黄连颗粒(口服液)、需要在医生的指导下服用银黄清肺胶囊、宣肺败毒颗粒等。服药后，大多数患者可以自行改善。奥密克荣变异株的致病性明显减弱。经临床观察，感染后多为无症状感染者和轻度病例，无需特殊治疗，加强健康监测，病情加重，及时转到指定医院治疗。

三、如何保护重点人群？

(一)重症高危人群主要有三类:

(1)60岁以上，尤其是80岁以上的老年人；

(2)慢性基础疾病患者；

(3)未接种疫苗的人群。

(二)对这三类重点人群要做好自我保护:

(1)注意保暖，减少不必要的外出；

(2)戴口罩，勤洗手，经常通风，不聚集；

（3）接种疫苗，应接种。新冠肺炎疫苗对80岁以上老年人有很好的保护作用。新冠肺炎疫苗可以有效降低严重疾病和死亡的风险。建议无禁忌症、符合接种条件的老年人尽快接种疫苗，符合加强条件的老年人尽快完成加强免疫。

四、如何预防中医治未病？

(一)日常调摄

日常生活应符合自然变化，定期工作和休息，工作和休息相结合，适当锻炼，确保充足的睡眠，及时增加或减少衣服，注意个人卫生。注意房间的温度和湿度调节，每天通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜，避免寒冷和潮湿。

(二)饮食有节

1、辨证饮食

根据食物属性和个人情况进行合理的饮食。怕冷、胃冷等症状，可食用姜、洋葱、芥末等；咽干、咳嗽、痰等症状，可食用梨、百合、杏仁、陈皮等；食欲不振、腹胀等症状，可食用山楂、山药、白扁豆等。

2、药膳食疗

(1)姜枣茶。姜、枣适量，少量红糖，煎煮，代茶。具有理气、胃、散寒、通阳的作用，更适合怕冷、湿气重的人。

(2)玉屏风茶。黄芪15g，炒白术10g。、防风10克。煮15分钟，代替茶。具有实卫、固表、益气、提高免疫力的功能，更适合气虚、免疫力低下、易感冒的人。

(3)黄芪五指桃炖黑鸡。黄芪30克，五指桃20克，乌鸡半只，放入砂锅中炖至鸡熟烂，加入调味品，喝汤吃肉。具有补气养肺祛湿的功效，更适合表虚湿、体虚感冒的人。

(4)党参山药小米粥。党参10g，山药20g，小米100g。将党参和山药洗净，切成小丁，小米洗净，加入适量水一起煮，煮20-30分钟，直到小米烂熟。具有补气健脾的作用，更适合脾虚者。

(三)预防新冠肺炎的中药协议处方

为做好疫情防控工作，充分发挥中医药在预防新冠肺炎感染中的独特作用，结合我市气候和地理特点，在中医理论指导下，珠海市中西医结合医院院长黄东辉推荐了新型冠状病毒预防方。处方组成如下:

黄芪20g，防风10g，白术10g，金银花10g，连翘10g，柴胡10g，桔梗10g，桑叶10g，杏仁10g，藿香10g，甘草5g。

每天一剂，早晚各服一次，每次200毫升，每3天一次，可连续服用2-3个疗程。儿童减半，有症状患者门诊治疗。

结论：我希望公众能科学地了解新冠肺炎，不要惊慌。他们通常多喝水，多休息，多锻炼，比如打太极拳或八段锦，以增强身体的免疫力。同时，在中医理论的指导下，科学预防新型冠状病毒，从日常调节、药物饮食疗法、中医预防等方面。