1，腿麻吃什么好
腿麻主要是血流不畅引起的，建议你去医院做个血管检查，排除血管堵塞的情况。平时饮食也要注意，少吃动物脂肪，多吃些木耳、核桃之类的食物，现在市面上有一款比较火的保健食品公牛旺口服液你也可以试试。主要成分是人参、鹿茸、海马、苁蓉，对你这种症状有很好的缓解作用
2，腿脚经常麻木吃什么好呢
发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，
有可能是缺维生素C，
再一个
贫血的人一般血液供氧能力较低，
所以要到医院检查一下，有可能是
缺铁性贫血，
你要多吃些含铁的食物，
比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
