1.按时休息，每天保持8小时左右的睡眠；2.注意饮食，多吃对头发有好处的食物；3、适当运动，可以做一些体育锻炼，但不要过度；4.选择合适的洗发水，使用正确的护理方法；5.保持乐观的心态，正确缓解生活压力,斑秃的出现在意料之外，很多人一夜之间突然掉头发，却不知道是什么原因造成的，只能寻找各种治疗方法,斑秃能自愈吗,最常见的斑秃有自愈能力,是的，斑秃确实可以自愈，因为斑秃只是暂时性脱发，但自愈的前提是及时纠正斑秃的成因。

中医治本是一个缓慢的过程。什么时候好，要看自己的体质。但是，也可以在生活中预防。1.按时休息，每天保持8小时左右的睡眠；2.注意饮食，多吃对头发有好处的食物；3、适当运动，可以做一些体育锻炼，但不要过度；4.选择合适的洗发水，使用正确的护理方法；5.保持乐观的心态，正确缓解生活压力。

斑秃能自愈吗？斑秃的出现在意料之外，很多人一夜之间突然掉头发，却不知道是什么原因造成的，只能寻找各种治疗方法。是的，斑秃确实可以自愈，因为斑秃只是暂时性脱发，但自愈的前提是及时纠正斑秃的成因。比如大部分斑秃患者压力大，精神长期过度紧张，睡眠不足。如果不纠正这些问题，斑秃不会自愈，反而会继续恶化。如遇斑秃，应先与医生沟通，找出引起斑秃的各种因素，然后进行自我纠正和调整，保持心情愉快，饮食均衡，睡眠充足。即使不吃药，也能慢慢自愈。当然，合理释放自己的压力很重要，但如果长时间没有长出头发，就有可能变成永久性脱发，只能通过植发手术来治疗。

您好，斑秃患者应服用维生素B6和钙制剂。如果斑秃面积比较大，也可以口服激素。如果正常，头发会在2个月内长出来，但药物会有一定的副作用，所以服用时要遵医嘱。

斑秃的病因尚不清楚，可能与神经创伤、精神障碍、感染病灶、内分泌失调有关。而且还有遗传因素，主要症状是毛发成片脱落，突然或逐渐脱落，最常见的斑秃有自愈能力。如果复发，就很难治疗了，因此，治疗斑秃需要采用综合疗法，内服外用，必要时采用局部注射和神经阻滞疗法。