更多功能

小编教您怎么预防经前期综合症

2024-01-17

149次浏览

青春少女对来月经缺乏体验,明明已经预兆月经将要来潮,可是自己还不知道,以致在来月经时措手不及,或者以为自己患病了。怎么预防经前期综合症呢?

月经来潮前会出现一些不适现象,告诉您将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠头痛和浮肿等证状,到月经来潮后,这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综合症。

少女这所以容易发生经前期紧张综合征,与全内雌激素/孕激素的比值升高有关,体内雌激素过多或相对过多,致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合症。

这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现,在行经前2-3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。

这些精神症状和水钠潴留症状,在月经来潮后消失或明显减轻。如何预防经前期紧张综合症的发生?首先要解除精神上的紧张与思想上的负担,坦然地对待月经来潮,尽量做到宽慰、放松。

在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的,可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

看了上面的内容,相信大家对怎么预防经前综合症都已经了解得差不多了。

好文章,值得分享给更多人

内容链接已复制

快去粘贴给你的好友吧

我知道了

猜你关注