现代人的应酬时越来越多，喝酒是不可避免的事。但是频繁和喝酒又会使得五脏，带来严重的负担。尤其是对肝脏更是不利。长此以往，肝脏超负荷，严重的会造成脂肪肝。那么对于应酬多的人来说，如何喝酒才不至于那么伤肝呢？

过量饮酒让酒精对肝脏造成严重的化学性损失。高蛋白、高脂肪，过高热量对胃肠消化、吸收造成超负荷的负担，在肝脏形成过量脂肪贮存早就脂肪肝。晚上11点~凌晨3点是肝经和胆经当令，在此时段熬夜喝酒，更进一步损伤肝经和肝功能，进而影响肺、肾功能。造成便秘，滋生痔疮，女士还会出现月经量少，性冷淡和多斑等现象。那么应酬一族应该如何健康喝酒呢？

中医给您解决的办法：增强体质，减小、规避有效伤害，要注意几点：1、不要大口猛喝，不要喝碳酸饮料；2、空腹时不要饮酒；3、尽可能饮热酒；4、饮酒后切不要洗澡。

大量喝酒伤身，但是如果不得不喝的时候，要注意以上几点，千万不要因为长期喝酒给自己招来脂肪肝。