减轻前列腺炎的方法，主要包括避免感染、避免久坐、调节饮食、锻炼身体、物理治疗等。如果患者的前列腺炎比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。

1、避免感染：对于由非特异性病原体感染引起的前列腺炎，如支原体或衣原体引起的感染，患者可以使用阿奇霉素、多西环素等药物进行抗感染治疗。建议患者在未获得病原体检测结果前，不要使用抗生素;

2、避免久坐：如果患者长时间坐着工作，会阴部受压可能会影响前列腺部位的血液循环，从而导致前列腺炎加重。建议患者适当起身活动，可以较好地促进会阴部血液循环，减轻前列腺炎的症状;

3、调节饮食：如果患者过量饮酒，酒精进入人体后可能会导致前列腺充血，使前列腺炎难以消除。建议患者平时不要过量饮酒，避免引起前列腺炎加重;

4、锻炼身体：患者可以进行骑自行车、爬山、慢跑等锻炼身体，可以加速身体血液循环，提高机体免疫力，从而减轻前列腺炎症状;

5、物理治疗：患者可以进行热疗，如温水坐浴，可以促进前列腺周围血液循环，还可以缓解平滑肌痉挛，有利于促进炎症消退。患者也可以进行局部按摩、推拿等，可以改善前列腺的血运，促进新陈代谢，缓解前列腺炎症;

6、药物治疗：患者出现前列腺炎后，一般要规律、足疗程使用药物，如果是细菌感染引起的前列腺炎，可以服用抗生素，比如阿莫西林、头孢克肟等。如果是无菌性前列腺炎，可以服用α受体阻滞剂，比如盐酸坦索罗辛、多沙唑嗪等。另外还可使用非甾体类抗炎药，比如布洛芬、塞来昔布等。