食疗就会涉及到很多类似的问题，吃什么，补什么，有什么不能吃的等等这样的问题,补肾填精主要补的是肾中之精，有补阴的意思，最常用的一个方子是五子衍宗丸，它是补肾填精的，枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组合起来，可以补肾填精、改善精子的质量，也有治疗肾精亏虚的作用男人怎么样补精,男人是怎样可以补精的。

有关男人吃什么补精子这个话题，很多人都想问，因为毕竟我们在中国这样一个古老的国度当中，大家非常重视食疗。食疗就会涉及到很多类似的问题，吃什么，补什么，有什么不能吃的等等这样的问题。其实以现在科学的观点来看，并没有特别的食物能够补精子，但是通过一些科学研究，大家也能发现在一定程度上提高精子质量的一些食物。第一个，我们可以叫做锌，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，大家可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个，叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀，不管什么样的一种方式，它是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。这是目前为止相对来讲，可以在一定程度上提高精子质量的两类补品，大家可以去尝试一下

要壮阳补精，它其实是补肾的两个方向，一个是补肾壮阳，另一个是补肾填精，所以还不完全一样，哪一些可以补肾壮阳呢？有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、葫芦巴、杜仲、川断、骨碎补、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、锁阳、韭菜子、阳起石，这些药物都是中药常用的补肾壮阳的药物，把这些药物组合起来再进行配伍，就可以做成中成药，也有补肾壮阳的作用，比如经典的右归胶囊就是专门补肾阳的，现代的方子比如复方玄驹胶囊，有补肾壮阳的作用，还有活血的作用。对于肾阳虚引起的勃起不好、乏力、精力差、腰膝酸软、欲望比较低或者早泄都有比较好的效果，还有一些方子，比如金匮肾气丸、金锁固精丸、桂附地黄丸也有补肾壮阳的作用。补肾填精主要补的是肾中之精，有补阴的意思，最常用的一个方子是五子衍宗丸，它是补肾填精的，枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组合起来，可以补肾填精、改善精子的质量，也有治疗肾精亏虚的作用

只有在有肾虚的情况下，才可以应用补肾补精的药物。肾虚的问题可能是肾精不足、肾气不足、肾阴虚、肾阳虚等不同的情况，所选择的药物是不同，现在分别叙述如下：1、肾气不足。表现为腰酸腿软、倦怠乏力、头晕、耳鸣、精神不振、性功能障碍，如性欲望降低、阳痿、早泄、小便清长、夜尿多、或者有浮肿等症状表现，可以应用金匮肾气丸、金锁固精丸来治疗。2、肾阳不足，肾气不足的症状表现进一步加重，同时出现畏寒肢冷的症状表现。可以选择金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物来治疗，3、肾阴虚。表现为腰酸腿软、头晕耳鸣、咽干口燥、五心烦热、潮热盗汗、阳痿早泄、舌红少苔、脉细数等，可以选择六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、金锁固精丸等药物治疗。4、肾精不足，表现为腰酸腿软、形体消瘦、头晕耳鸣、性功能障碍等。可以选择归脾丸、六味地黄丸来治。