中医认为，腰为肾之府。肾主骨、生髓，肾精亏损，则腰脊失养，致酸软无力，其痛绵绵，遇劳更甚，逸则减轻，喜按揉拒暴力，是慢性腰痛中的又一病症。那么肾虚腰痛怎么调理呢？以下这个食疗方对缓解肾虚腰痛有好处。

猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、花生油、食盐、糖、芡粉各适量。

做法：

1、将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；

2、黄花菜水泡发切成段；

3、炒锅中置花生油烧热，先放入葱、姜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。

佐餐或分顿食用。

作用：补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、早泄、阳痿、产妇乳少。

功效提示：猪肾能补肾强腰，通膀胱。现代研究资料显示，猪肾与人肾有相同或相似的物质成分，可以对肾起到补益和治疗的作用，这与中医“以脏补脏”的理论相吻合。肾虚之人常服有益。

因为肾虚腰痛的朋友，要经常吃以上这个食疗方，对缓解腰痛有很大帮助。更多关于肾虚的内容，