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1。建议马上去医院做个腰椎CT，看看有没有问题腰椎。2.建议休息一个月，看看。不要从事剧烈的活动。老年人尽量少运动，多休息，天冷的时候多注意保暖。3.对老年人建议保守治疗，能否治愈还不确定，但只要治愈，就能大大改善，减轻老年人的痛苦。4.可以弄点中药，可以外敷，也可以内服。对缓解疼痛有很好的效果。晚上可以热敷一下，没事就按摩一下痛处，加快那里的血液循环。这些都对你有帮助。建议你试试，祝你早日康复。

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