安眠药可以保持深度睡眠2小时，正常睡眠8小时左右。然而，由于每种安眠药的种类不同，口服不同安眠药的有效时间也不同。例如，中长期药物佐匹克隆等中长期药物通常睡眠6-8小时。如果是口服咪达唑仑等短期制剂，有限时间约为3-4小时。建议不要随意服用两种安眠药，必须按照医生的建议服用。

经常服用安眠药的人会依赖身体，但效果会越来越差，因为人体会逐渐抵抗安眠药，这是人体自我调节的过程。一般来说，安眠药是苯二氮卓药物，可以增加体内CL-通道的开放频率，起到镇静催眠的作用。一般来说，服用30分钟后会有效果。

用药后半小时的一般效果是促进入睡，感到困倦，有点困惑，此时不要强迫自己玩手机、电脑等，应该关掉强光，躺在床上，闭上眼睛，等待疲劳入睡。快速、短期的安眠药可以促进入睡；慢、长期的安眠药可以减少夜间醒来，延长睡眠时间。

过量服用安眠药通常会导致自我保护性呕吐。发现送往医院后的救援方法是输液、洗胃、吸氧和注射解毒注射。只要及时发送，基本上没有安眠药救援失败。后遗症对大脑功能、肝肾有一定的损害。

但这并不意味着安眠药可以随意服用，因为吃得太多仍然会有很大的伤害，甚至是后遗症。所以我们必须照顾好自己的身体，不要随便拿生活开玩笑。