易怒是一种常见的精神症状，可能与多种疾病有关，其饮食调节原则也不同。以焦虑症为例，患者应食用高碳水化合物和高维生素C、高蛋白、高钙、高镁食物，尽量避免吃辛辣、油腻的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水产品、坚果和豆制品

干紫菜、菠菜、卷心菜、苦瓜

慎食食物

蔬菜、肉、蛋、奶、水产坚果

大葱、洋姜、大蒜、干辣椒

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易怒是一种常见的精神和心理症状，其原因多种多样，可能只是一种情绪变化，也可能是抑郁、焦虑、情绪障碍等精神和心理疾病的表现。患者仅依靠饮食调节，难以消除易怒症状，应及时到医院精神心理科，明确原因，然后进行相应的治疗。

1、如果只是情绪变化，患者的注意力可以通过适当的锻炼和听音乐来转移，从而缓解易怒。

2、若由心理疾病引起，则需在医生的指导下进行药物治疗或心理治疗，以改善病人的症状。