白云山口炎清颗粒的主要作用是滋阴清热、解毒消肿，可用于阴虚火旺引起的口腔炎症。然而，药物最终起着辅助作用。最重要的是在日常生活中做好预防工作。一般来说，口腔溃疡是由阴虚火旺引起的。为了预防口腔溃疡，我们应该学会如何调节阴虚火旺的问题。

1、远离刺激性食物

阴虚火旺的人主要保护阴阳，少吃辛辣、刺激性干燥、油腻的食物，以免体内阴液流失，加重身体不适。你可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼和其他清淡的食物。冬天，多吃绿叶蔬菜和水果，如山竹火龙果、白萝卜和菠菜。合理补充水分。你可以选择具有滋阴作用的肉类，如甲鱼、猪肉或鸭肉。

荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、胡椒、肉桂等。禁食温热干燥的水果和调味品，不要吃高脂肪、高热量等油腻食物。最好戒掉炸鸡和薯条。

禁食咖啡和其他刺激性饮料。你可以少喝绿茶。绿豆汤也可以解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒。

2、做好精神调养

保持冷静的心态，正确面对得失，减少与他人的争执。你可以通过听音乐、泡脚、冥想或每天与他人交谈来恢复你的精神。在工作中，我们应该少与他人争论非原则问题，以减少我们的愤怒，少参加赢或输的娱乐活动。适当地到农村休息，远离城市的喧嚣。

3、环境调摄

手足心热，口咽干燥，怕热喜凉，冬寒易过，夏热难受，所以炎热的夏天要注意避暑。

日常生活要有规律，生活环境要安静，睡前不要喝茶、锻炼、玩游戏。可以早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温下工作。适当控制性交。戒烟戒酒，防止热毒伤阴。

4、体育锻炼

可以做中小强度、间歇性的体育锻炼，可以选择结合太极拳、太极剑、气功等运动和运动的传统健身项目。运动时控制出汗量，及时补充水分。如果皮肤干燥，你可以多游泳。桑拿不应该洗。