小叶苦丁是本犀科女贞的一种乔木植物。它的茶汤是绿色的，入口略带苦味和香味，然后是甜的。具有解渴、补充营养、清新口气的作用。

功效作用

小叶苦丁茶具有解渴、补充营养、清新口气的功效。

解渴:

苦丁茶小叶绿，入口微苦，清香，可缓解口渴。

补充营养:

小叶苦丁茶富含维生素、黄酮等成分，喝小叶苦丁茶可以补充人体营养。

清新口气:

苦丁茶含有大量的茶多酚，在一定程度上可以防止细菌在口腔中繁殖。通常适当饮用，可以去除口腔中的气味，保持口气清新。

营养价值

小叶苦丁茶富含维生素C等营养元素、黄酮、蛋白质、多酚、咖啡因，还含有熊果酸、香树脂酸、蛇麻胆醇、蒲黄赛醇、熊果醇β-谷甾醇等营养成分。

适宜人群

大多数人。

一般人群:

小叶苦丁茶含有多种营养成分，一般人群，大多数人都可以喝小叶苦丁茶。

禁忌人群

脾胃虚寒者。

原因:

小叶苦丁茶中所含成分性寒冷，脾胃虚寒者饮用后易出现腹痛、腹泻。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

小叶苦丁茶可以和大多数食物一起食用，但要注意不要边喝茶边喝太多，以免引起身体不适。

食用方法

取适量小叶苦丁茶放入杯中，倒入沸水，加盖炖10分钟左右即可饮用。

温馨提示

小叶苦丁茶是一种健康的茶，适合男女老少。你可以根据你的个人喜好喝适量的茶，但记住不要喝太多。因为小叶苦丁茶中所含的成分是药用的，一旦过量饮用，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。