2型糖尿病患者可以适量吃蛋白质，吃蛋白质并不会导致血糖水平升高，而且蛋白质可以给患者提供营养，对身体有一定好处。通常可以从主食、肉类、蛋类、奶类等食物中获取蛋白质。

1、主食：建议2型糖尿病患者主食以粗粮为主，如大米、小米、燕麦、玉米、馒头等，也可以选择豆制品，但需要控制摄入量，因为豆制品中也含有一定量的蛋白质，过量食用也会导致血糖升高;

2、肉类：如瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉、鱼肉等，肉类中含有丰富的优质蛋白，且脂肪的含量相对较少，对于2型糖尿病患者而言，可以适量摄入;

3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，蛋类中含有丰富的蛋白质以及钙、铁、锌等微量元素，对于2型糖尿病患者而言，适量吃蛋类可以补充身体所需的营养物质;

4、奶类：如牛奶、羊奶、酸奶等，奶类中含有丰富的优质蛋白，且脂肪的含量较少，适量食用不会导致血糖水平升高。另外，奶类还含有丰富的钙质，对骨骼有一定的好处。

2型糖尿病患者在饮食方面需要注意不宜吃得过多，否则会导致血糖升高。另外，建议2型糖尿病患者在医生指导下进行血糖监测，及时调整饮食方案。在平时要适当进行运动，注意休息，维持血糖的稳定。