减肥对精子畸形症有一定的帮助，肥胖人群可能会出现内分泌紊乱、激素水平异常，从而影响精子的质量。而减肥可以改善内分泌紊乱、激素水平异常的情况，有利于精子的正常发育。精子畸形症患者除了通过减肥改善症状外，还应遵医嘱应用药物进行治疗。

1、改善饮食：精子畸形症患者应在日常饮食中控制热量、脂肪的摄入，同时可以多进食富含维生素的新鲜水果蔬菜，如苹果、芹菜等，以及富含蛋白质的鸡蛋、牛奶等。还需注意补充矿物质，如锌、硒等，可以适当进食坚果类食物，如核桃、腰果等，有利于补充微量元素;

2、加强体育锻炼：可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有利于消耗脂肪、热量，减少体内脂肪的堆积，改善肥胖现象，从而提高精子质量;

3、药物治疗：精子畸形症可能是由于睾丸炎、附睾炎等生殖系统炎症导致，可以遵医嘱使用抗生素进行抗炎治疗，如左氧氟沙星、阿奇霉素等。除此之外，还可以应用改善精子质量的药物，如左卡尼汀、他莫昔芬等;

4、手术治疗：若通过上述方法无法改善精子畸形症，可以通过手术修复畸形的生精功能，从而提高精子质量。

为提高精子质量，建议男性在日常生活中注意避免抽烟、喝酒等不良习惯。还要避免熬夜，保持充足的睡眠，以及适当放松心情。还可以适当进行营养补充，如牛奶、鸡蛋等优质蛋白质食物。