2型糖尿病患者日常起居的安全性,主要包括饮食、运动、作息、情绪等方面。建议2型糖尿病患者在医生指导下进行生活调理,有利于病情的控制。
1、饮食:2型糖尿病患者需要严格控制每日总热量摄入,避免暴饮暴食或进食过多高糖食物,如蛋糕、糖果等。同时,应保持营养均衡,可适当多吃新鲜蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果等。还应注意规律进餐,少量多餐,避免饥饿性酮症的发生;
2、运动:2型糖尿病患者可根据自身情况选择合适的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等。但需注意避免剧烈运动以及过度劳累的情况,以免导致血糖波动过大而诱发低血糖;
3、作息:建议2型糖尿病患者保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时还需要养成良好的生活习惯,保持心情舒畅,并且可以适当进行户外活动,有助于增强体质;
4、情绪:2型糖尿病患者的情绪也会影响血糖水平的控制。在日常生活中应保持积极乐观的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。
除上述措施外,还需遵医嘱按时服用降糖药物治疗。如果出现不适症状时应及时就医诊治。