配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释）盐和水的比例是1：10水温别超过30度去药店买个试管，或者用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部,如何用盐水清洗鼻子,坚持早晚各洗鼻一次如何用盐水洗鼻子,坚持早晚各洗鼻一次如何用盐水洗鼻子。

配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释）盐和水的比例是1：10水温别超过30度去药店买个试管，或者用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次

首先用盐水洗鼻子，一般是选择生理盐水，因为这个浓度的盐水，何必强的渗透压是相等的，不会对鼻腔的黏膜造成损伤，再有就是冲洗鼻腔的时候，盐水一般在25度左右，这个温度，冲洗的时候，鼻腔黏膜比较适应，不会造成刺激性的损伤，然后使用专业的鼻腔冲洗器，刚开始冲洗的时候一定要注意，慢一些，因为不适应容易导致呛咳的情况出现

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