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孕妇贫血吃什么补血食物好?

2023-12-28

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有很多孕妇在妊娠期间,因为体内铁质摄入不足而经常出现有不同程度的贫血症状。由其是到了妊娠中晚期,孕妇更易患上缺铁性贫血孕妇贫血会影响胎儿的正常发育,严重者还有可能出现早产以及胎死腹中的情况。那么,孕妇该怎么预防贫血呢?下面,就让微微健康网小编带各位准妈妈一起去了解孕妇吃什么补血好?

其实有很多孕妇在怀孕期间,都会出现不同程度的贫血,这与营养不良有很大的关系,大部分孕妇都属于缺铁性贫血,这主要是因为体内缺乏铁离子的供给量,从而导致血红蛋白的合成受到限制。孕妇若是出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状的话,就得警惕了,这很可能是贫血的征兆。

改善孕妇贫血可以吃蛋黄、海带、黑芝麻、牛羊肾脏、猪肝、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等含有丰富铁离子的食物,同时也可以多吃酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等富含维生素C的食物,这主要是因为维生素C有参与造血、促进铁离子吸收利用的作用。

如果孕妇贫血情况比较严重时,适当补充一些专业的补铁制剂,如铁之缘。可以增加铁的吸收,提高铁的充分利用改善贫血,弥补食补的不足,对于改善孕妇贫血症状是非常有帮助的。

小编提醒大家,孕妇服用铁剂改善贫血期间,切忌饮浓茶,以免降低铁元素的吸收量,而且要尽量做到饮食均衡。

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