呕吐是最常见的妊娠反应之一，但有的女性孕期反应比较厉害，呕吐比较严重，时间长了会对女性健康造成影响。有关专家指出，严重的呕吐会使得孕妇迅速消瘦，或者是诱发其他疾病。那么，如何缓解妊娠反应呢?其实可通过食用一些食疗方来缓解呕吐，下面小编就来详细介绍：

食疗偏方一：鲤鱼姜砂汤

需要鲤鱼1条，重250克以上，去鳞及内脏，再将砂仁10克捣碎，生姜15克切片，放入鲤鱼腹内，加水炖熟，分次在一天内吃完。

食疗偏方二：姜丝煎蛋

鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或是适量，盐少许。油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。烧热镢、下油1汤匙，打开鸡蛋放下镢中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋1只与半份姜丝的做法同上。祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功是能滋阴、润燥、养血。

食疗偏方三：糯米生姜饮

取糯米250克，生姜汁10毫升。将糯米与姜汁同炒至糯米爆裂，然后研成细末，用温开水调成稀粥，每次2汤匙，早晚各1次。

食疗偏方四：陈皮生姜饮

需要陈皮5-10克，切成细丝，生姜15克切片，白糖适量，共同放入茶杯内，冲沸水当茶饮。