1，哪些食物生精

韭菜

2，吃什么样的食物可以生精

蛋白质含量高的食品

3，吃什么可以生精食物类

韭菜子，高蛋白类，豆类。

4，吃什么食物增加精子活力

韭菜··· 韭菜 有生发之意···并且 韭菜 可以补肾···瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。 鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。当然食物的营养摄取是有限的平时可以吃一些营养类如易精通，它含有多种维他命和微量元素锌和硒。 饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。吃生蚝