中医认为药膳是补身体的最简单也是最便捷的方法，最明显的就是药膳补肾了。很多人对药膳都抱有怀疑的态度，觉得中药总会伤害到身体，那么药膳补肾好不好呢?答案是肯定好。下面小编就来为大家推荐几款补肾的药膳，一起来学做吧!

山药枸杞煲苦瓜

苦瓜2根山药20克枸杞20克猪瘦肉50克葱姜适量

1.将苦瓜去掉里面的籽之后切成片，再把山药去皮切成片，葱姜分别切成末。

2.将猪肉切成片，放入温油锅里，再加入葱姜末一起煸炒，待炒出香味后加入适量的鸡汤、再放入山药片、枸杞以及适量的盐、味精、白胡椒粉，然后用大火煮，待锅开后改用中火煮，10分钟以后再放入苦瓜片。

健脾补肾，调血糖。

2冬虫夏草具有抗癌、滋补、免疫调节、抗菌、镇静催眠等功效。传统医学记载：“味甘性温，秘精益气，专补命门。”现代医学研究证实，其成分含脂肪、精蛋白、精纤维、虫草酸、冬虫草素和维生素B12等。

虫草乌鸡

冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。

1.将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。

2.虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。

益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。