2型糖尿病患者可以白吃萝卜，白萝卜是一种常见的蔬菜，含糖量较少，且有较多的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，对于2型糖尿病患者的身体有一定益处。2型糖尿病患者要注意避免食用含糖量较高的食物，在饮食上要注意调理好自己的血糖，还要坚持运动，控制好体重。

1、避免食用含糖量较高的食物：2型糖尿病患者首先要注意避免食用含糖量较高的食物，如蜜薯、甘蔗、葡萄、砂糖橘、土豆、白砂糖等，这些食物的含糖量都比较高，容易使患者的血糖急剧升高，不利于控制血糖;

2、调理好血糖：2型糖尿病患者吃萝卜的时候，要注意尽量吃炒制的萝卜，不要吃生萝卜，因为生萝卜有明显的辛辣味道，对胃肠道有刺激性，可能会引起腹胀等不适;

3、坚持运动：2型糖尿病患者如果想要控制血糖，除了控制饮食以外，还要注意坚持运动。适当的运动可以消耗体内多余的热量，可以帮助降低血糖;

4、控制好体重：2型糖尿病患者如果想要控制血糖，还要注意控制好体重。如果体重能够通过运动控制在正常范围内，对血糖的控制有利。

2型糖尿病患者如果想要白吃萝卜，建议尽量吃一些含糖量较低的萝卜。另外在吃萝卜时不要一次性吃太多，否则会造成胃肠道不适。可以在两餐之间少量食用，如果吃萝卜后血糖出现明显升高，则不建议再吃萝卜。