胃部需保暖，胃部受凉后会引起胃的功能受损，加剧胃肠病情，故要注意胃部保暖不要受寒,所以胃肠不舒服，一定要引起高度的重视，毕竟它是人体摄入营养的最关键的器官之一怎样改善胃肠道,肠胃不舒服有哪些症状,所以胃肠不舒服，一定要引起高度的重视，毕竟它是人体摄入营养的最关键的器官之一肠胃不舒服有哪些症状。

少吃生冷辛辣类食物，生冷食物对消化道的粘膜具有很强的刺激性作用，更易加剧腹泻或消化道炎症问题，辛辣食物同样会使胃粘膜受到刺激，而引发慢性胃炎加剧肠胃问题。胃部需保暖，胃部受凉后会引起胃的功能受损，加剧胃肠病情，故要注意胃部保暖不要受寒。可进补些养胃的食物如水果、山药，不但易消化还有效补充维生素与矿物质，以弥补发育不良引起的营养物质缺乏，达到健脾益肾的作用。也可食用一些蜂蜜，润肠通便，帮助清理肠道，同时对胃溃疡胃穿孔，消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，能起到滋补的作用

胃和肠都是消化系统里的空腔脏器，如果不舒服，自然最先表现的就是这些器官所主导的功能的症状体现。比如说食欲不振，反酸嗳气，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，时间长的话，还会出现营养不良，消瘦乏力，甚至是恶病质，所以胃肠不舒服，一定要引起高度的重视，毕竟它是人体摄入营养的最关键的器官之。