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2型糖尿病能吃大白菜叶吗

2024-02-27

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2型糖尿病患者可以吃大白菜叶,但是不建议多吃。大白菜含有丰富的膳食纤维,以及一定的维生素C,属于蔬菜中的低糖食物。对于2型糖尿病患者,建议每天食用的蔬菜量为100-200g,大白菜叶子也是蔬菜的一种,基本不含有糖分,所以2型糖尿病患者可以适量吃大白菜叶。

1、膳食纤维丰富:2型糖尿病患者容易出现胃肠功能紊乱,大白菜含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,而且膳食纤维吸水后会膨胀,增加饱腹感,从而减少患者对其他食物的摄入,可以帮助控制血糖;

2、维生素C含量丰富:2型糖尿病患者多存在胰岛素抵抗的情况,会导致血糖难以控制,而维生素C可以减缓血糖的上升,对控制血糖有利;

3、低糖:大白菜的含糖量较低,不会导致血糖水平明显升高,是糖尿病患者比较理想的食用蔬菜;

4、其他:2型糖尿病患者不建议长期只吃大白菜,应注意膳食营养均衡,需要搭配其他主食类食物,比如谷类、肉类、蛋类等。

2型糖尿病患者在饮食上,需要注意控制每日总热量摄入,不要太高也不要太低。另外也不要吃一些油炸、油腻的食物,比如炸鸡腿、炸鸡翅等,应多吃一些新鲜蔬菜瓜果,比如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、苦瓜等。在主食方面应搭配一些粗粮,比如大麦、荞麦、燕麦等,同时还要多进行运动锻炼,增加外周组织对胰岛素的敏感性。如果血糖难以控制,还可以在医生指导下选择皮下注射胰岛素进行控制。

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