宫寒和气血虚都属于中医的诊断名称，因此月经推迟可以是宫寒，也可以是气血虚。从中医角度而言，月经推迟常见于怀孕、阳虚、痰湿阻滞、肾虚、血瘀等原因。

1、怀孕：如果育龄期女性平时月经周期规律，性生活未采取避孕措施，出现月经推迟，可能是怀孕引起。由于怀孕后体内雌激素、孕激素水平升高，可以出现停经表现;

2、阳虚：如果女性经常吃偏寒凉的食物，如冰激凌等，或生活环境较为潮湿等，可能导致体内阳气不足，此时可能会出现月经推迟的情况。同时由于阳气虚衰、气化功能减弱，可能导致痰湿聚集，从而出现胸闷、痰多等表现;

3、痰湿阻滞：通常由于体内湿气较重，导致痰湿聚集在子宫内，阻碍气血运行，此时可能会出现月经推迟，同时可能伴有胸闷、疲劳、大便偏多等症状;

4、肾虚：一般分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚女性通常会出现月经量少、月经推迟等情况，同时可能伴有腰膝酸软、口干舌燥、心烦等症状。肾阳虚女性则会出现畏寒、月经推迟等情况，同时可能伴有小便清长、面色苍白、腰膝酸软等症状;

5、血瘀：一般由于体内瘀血较重，导致月经无法正常运行，此时可能会出现月经推迟，同时还会出现月经量少、痛经、闭经等情况。

女性月经推迟超过7天时，建议到医院就诊明确诊断。在日常生活中应尽量少吃生冷食物，同时注意保暖以及加强锻炼，以增强体质。