子宫下垂，即子宫脱垂。孕妇可以通过临床症状、妇科检查、超声检查、宫腔镜检查等方式查出是子宫脱垂。

1、临床症状：子宫脱垂的患者可能会出现腰骶部酸痛或下坠感，并且在咳嗽、打喷嚏时症状会加重。如果子宫脱垂比较严重，还可能会导致尿失禁；

2、妇科检查：通过妇科检查可以观察到宫颈外口的位置是否低于坐骨棘水平，以及阴道内是否有肿物脱出等。如果存在子宫脱垂的情况，则宫颈外口的位置会低于坐骨棘水平，同时还会伴有阴道内有肿物脱出；

3、超声检查：超声检查属于无创性检查，而且对胎儿的影响也比较小，能够判断是否存在子宫脱垂的情况。如果存在子宫脱垂的情况，则在进行超声检查时会发现子宫体明显低于正常位置；

4、宫腔镜检查：宫腔镜检查属于微创手术，能够观察到宫颈管和宫体的形态，并且还可以了解盆腔器官的解剖结构，对于诊断子宫脱垂也有一定的帮助。

如果孕妇存在子宫脱垂的情况，在怀孕期间一定要注意休息，避免过度劳累或者是剧烈运动。另外，在饮食上也要加强营养，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。