宫寒是中医的一种说法，西医没有宫寒的说法，所以月经推迟有可能是宫寒引起，也有可能是由其他原因导致，常见的如内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等。另外，过度减肥或者节食，也有可能会导致月经推迟。

1、宫寒：如果平时喜欢吃生冷寒凉的食物，容易导致寒气入侵体内，就可能会引起宫寒，从而导致月经推迟。建议注意腹部保暖，并通过喝红糖姜水的方法进行改善，同时还可通过暖宫调经丸、艾附暖宫丸等药物进行调理;

2、内分泌紊乱：如果平时压力过大、经常熬夜、环境改变等，都容易引起内分泌紊乱，当出现内分泌紊乱以后，就会导致体内雌激素分泌减少，子宫内膜失去雌激素的支持，就会出现月经推迟。建议通过调整生活方式的方法进行改善，要保持良好的作息习惯，还要保持良好的心态;

3、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是妇科当中比较常见的一种疾病，通常会导致体内激素水平出现紊乱，从而导致月经推迟。可以在医生指导下通过口服复方醋酸环丙孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗;

4、卵巢功能衰退：随着年龄的增长，会导致卵巢功能逐渐衰退，当出现卵巢功能衰退以后，就会导致体内雌激素下降，子宫内膜失去雌激素的支持，也会出现月经推迟的情况。可以在医生指导下通过口服戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗;

5、过度减肥：女性在过度减肥的情况下，也可能会导致营养不良，从而引起月经推迟。建议通过科学饮食和运动的方法进行减肥，通常能够达到减肥的效果。