扭伤不可以吃什么\">1，脚扭伤不可以吃什么

脚扭伤后，不能吃辛辣的食物，其他的东西没有什么要忌口的了，如果想要尽快康复，要用热水多泡一泡脚，并且药适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还可以减轻扭伤的疼痛，所以要吃含钙较多的食物，比如鱼肉，大豆，牛奶，花生米等。 发物都不能吃 不吃辛辣的东西 戒烟酒 祝康复

2，扭伤不宜吃什么

扭伤, 在没有修复韧带前,忌吃海鲜和牛羊肉等,如果一并有骨折现象,骨头没有愈合前,不宜吃鸡.在日常生活和运动中，人体关节扭伤挫伤是很常见的现象。发生关节扭挫伤后，人们往往忍着剧痛按摩、活动受伤的关节，认为这样可以“活动静脉”，有利于关节功能的恢复。其实，这样做的效果适得其反。因为关节扭伤后局部组织充血、水肿，按摩、活动受伤的关节，只会使受伤关节局部反映加重，出现肿胀、疼痛等症状。如果关节受损时伴有节囊撕裂、韧带撕裂或皮下小血管破裂出血，按摩后，还会使出血加重。 那么，关节扭挫伤后怎么办呢？最简单有效的方法是限制关节活动，并立即冷敷，最好将损伤的关节浸没冷水中。低温可使小血管收缩，炎性反应减轻，关节局部的红肿疼痛也将随之减轻，待急性炎性反应期过去（一般在24小时以后），病情开始稳定，红肿不再加重了，这时就应采取热敷。将扭伤的关节浸没于温热的水中，水温以人体能耐受为宜。温热又使小血管扩张，血液和代谢增强，有利于损伤组织的修复。热敷的时间可持续到伤好为止。 如伤后关节畸形，活动受限，或经过热敷后没有好转者，就要及时到医院诊治。