1，脑鸣耳鸣平时应该注意哪些

耳鸣多数是由于神经衰弱，或者是休息不好的原因，特别是女性，这个多数与激素水平紊乱有很大关系，我建议你最好还是先到耳鼻喉科看一下，要排除器质性的病变，如果是没有大的问题，这个你需要调整一下自己的心态，或者是用点中药调理。

耳鸣耳聋日常该注意哪些\">2，耳鸣耳聋日常该注意哪些

第一、良好的情绪，多参与体育活动。劳累，缺乏休息，精神压力过大，都可能导致内耳缺血，危害听力。日常生活中，要常参加锻炼，如此可增强内耳血液循环，保护听力。 第二、不掏耳朵，做按摩。经常掏耳朵是非常不好的一种习惯，极易损伤耳道，造成感染、发炎，严重者会损害鼓膜。当耳道瘙痒时，用棉签沾取微量甘油或酒精轻擦耳道。平日坚持按摩耳部穴位，可以起到促进内耳血液循环的作用，从而保护听觉能力，也是一种耳聋保健方法。 第三、远离噪声。噪声可以导致原已开始衰退的听觉能力更易劳累，造成内耳微细血管痉挛，引发内耳供血量锐减，造成听觉能力的进一步衰退。1、保持心情舒畅随着年龄的增长，听力也会慢慢下降，要想保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。2、戒烟禁酒戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激食物，防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。3、尽量避免接触噪音如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的重要原因之一。所以说，关于耳聋耳鸣的日常注意事项，尽量避免接触噪音是很重要的一环。4、体育锻炼身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人较易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。耳聋耳鸣对人体健康产生的问题，长时间耳聋耳鸣会使患者孤独、自卑、脾气暴躁，无法用语言正常的跟外界交流，甚至变的智障傻呆，不会说话都会可能，所以对人体健康的危害比较大。意见建议：一般发病1周即开始治疗者，多数患者病情可获痊愈或部分恢复，病程超过1个月，治疗很难奏效，您已经治疗了10个月，还没有好转，基本没有希望了。如有需要，可以再问我。避免刺激性生物