1，祛湿解毒的食物有哪些
真的可以去喝一些凉茶，类似白云山星群夏桑菊，这个很不错。
湿毒食哪些食物最有效呢\">2，排除人体湿毒食哪些食物最有效呢
去湿食材
花旗参：吃得过多生冷食物，引致
脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除
水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
木棉花：具除湿毒及清热功能。
茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
绿豆汤就很好的！
