2.正确使用化妆品:容易长痘痘的朋友要化淡妆，浓妆后尽快卸妆,有些原因不明、难以治愈的痘痘，其实是食物过敏引起的，尤其是奶制品和鸡蛋,当我们体内的一些因素受到影响，痘痘又会产生,当我们用药物等方法治疗痘痘的时候，也只能缓解一段时间,不要在如何预防和抑制痘痘上乱来。

请不要乱用解决方案。1.注意内分泌平衡:内分泌是影响皮脂分泌的主要因素。强大的内分泌会刺激皮脂分泌，如果不能顺利排出，就会堵塞毛囊，为长痘创造了先决条件。2.正确使用化妆品:容易长痘痘的朋友要化淡妆，浓妆后尽快卸妆。3.定期去角质:可以每周使用一次温和的去角质霜，去除厚重老化的角质。4.保持皮肤清洁:注意个人卫生，每天洗脸2至3次，使用不含皂角苷的温和洁面乳。注意多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。温度和湿度会影响皮脂分泌。皮肤温度升高，皮脂量增加，排泄旺盛。皮肤表面潮湿时，皮脂容易乳化扩散。皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢。药物刺激有些药物，如口服避孕药、减肥药、促月经药物，或含溴化物、碘化物的药物，会刺激内分泌失调或导致毒素堆积。食物过敏也会导致痤疮。有些原因不明、难以治愈的痘痘，其实是食物过敏引起的，尤其是奶制品和鸡蛋。

不要在如何预防和抑制痘痘上乱来。当我们用药物等方法治疗痘痘的时候，也只能缓解一段时间，当我们体内的一些因素受到影响，痘痘又会产生。所以我们总结了几个方面与大家分享，方法一:日常生活中要保持良好的心态，要以平常心对待一切。不要熬夜，人生百感交集，懂得知足，好好享受生活，当我们的情绪相对稳定的时候，我们的免疫系统会变得非常强大，不仅有助于抑制痘痘，对其他任何疾病也有很大的作用。方法二:注意饮食，尽量少吃辛辣油腻食物，多吃粗粮粗纤维食物，多吃新鲜水果蔬菜，养成良好的排便习惯。方法三:想必大家都知道黑头是脸上长了很多小黑点，经常感觉脸没洗干净，所以很多人经常用肥皂或者洗面奶洗。但是都没用，因为过度洗脸会对皮肤造成伤害。所以正常洗脸就好。