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我一直给我的孩子服用三瓶蓝色的葡萄糖酸钙口服液。这个液体钙是钙产品中最好的选择。由于液体该制剂不需要胃酸参与吸收过程，不会对儿童肠胃造成负担，安全性高；其次，钙制剂进入人体后，也容易被人体吸收利用。

钙片和液体钙。无论哪种钙剂进入人体，都必须离解成钙离子，才能被人体吸收利用。因此，在选择补钙剂时，首先要考虑其解离程度。有机钙溶解度高，但对胃肠道刺激较小。无机钙的溶解度较低，但对胃肠道的刺激性较大。一般钙片都是吸收率低的无机钙，钙源不能被人体完全吸收。同时，钙片容易引起肠胃不适和便秘。自然之宝液体钙来自牛奶，是以牛奶为原料，经超低温冷冻提取浓缩而成的乳状补钙产品。与单纯服用钙片相比，液体钙更容易吸收。

两种效果都不错。汤臣倍健补钙产品挺有名的！！有液体钙、乳钙片、钙镁片等，，都是很专业的补钙产品，很多妈妈宝宝都在吃。30岁建议吃液体钙，其中的钙和维生素D的科学搭配，能有效促进胃对钙的快速吸收，减少骨钙的流失，使补钙效果更加理想。而且胶囊补钙产品更便于携带和服用，我自己试过，都很好用。