其茎入药，属于补药中的补阴药,铁皮石斛在我国传统中为滋阴之宝中药，其保健价值为人们所公认,2.石斛-1/-1石斛-0石斛-0/0石斛-0/0石斛0/3.但需要注意的是石斛毕竟是中药物质的一种，其药用成分并非人体必需,铁皮石斛的主要活性成分为石斛多糖、石斛碱和总氨基酸。

1，可以长期食用。2.石斛-1/ -1 石斛 -0石斛-0/0石斛-0/0石斛0/ 3.但需要注意的是石斛毕竟是中药物质的一种，其药用成分并非人体必需。如果过量服用，也会对人体健康造成危害。所以，如果长期服用石斛粉，要控制剂量。

你好，中医认为石斛最好早晚空腹服用，控制体重或者肠胃不好的建议早上空腹服用。晚上睡觉前空腹用牛奶吃石斛不仅有利于营养的吸收，还有助于睡眠，有美容滋补的作用。另外，晚上23:00-凌晨1:00——中午阴阳相遇时，吸收力最好。还有早上5:00-7:00的时间段——小孩、妇女、年长的长辈调养吃石斛最好，这和这些年龄段的人的生理状态有关。最好在饭前或饭后两小时空腹进食和吸收。空腹时营养吸收最好。铁皮石斛的主要活性成分为石斛多糖、石斛碱和总氨基酸。可提高人体免疫力、增强记忆力、补益内脏、抗衰老、抑制肿瘤、改善糖尿病症状、耐缺氧。对放化疗、夜生活、饮酒过度等有明显作用。

我是营养师唐笑，很高兴与您讨论如何服用中药Tiepi石斛。铁皮石斛，又名黑虎杖、云南铁皮。它属于兰科附生草本植物Microsuborder。主要分布于我国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属于补药中的补阴药。铁皮石斛在我国传统中为滋阴之宝中药，其保健价值为人们所公认。

野铁皮石斛生于海拔1600米的山区半湿润岩石上，喜温暖湿润的气候和半阴半阳的环境，不耐寒。它是兰科多年生附生草本植物。茎直立，圆柱形，长9-35厘米，厚2-4 ~ 5毫米，萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆形，披针形，长约1.8厘米，宽4-5毫米，花期3-6月。

方法一:吃鲜——取一些新鲜的铁皮石斛，入口洗净，细细咀嚼。它们香甜微黏，清新爽口，剩下的可以咽下去，方法二:煎汤——洗净，切碎或捣碎，锅内加水，文火煎制30分钟，再加入西洋参1-2克，煮30分钟，可反复煎制，带渣食用。近代名医张锡纯说:“铁片石斛煎炸最耐久，要先劈开再煎，才能得到真正的味道，”方法三:泡茶——洗净后切成薄片，然后用开水冲服。可以反复冲泡，甚至连渣一起吃，方法四:熬膏——洗净，剁碎或捣碎，加入其他中药配料，加水连续煎煮两次，弃去药渣，小火浓缩，加入冰糖，继续熬成膏备用。方法五:泡酒——洗净，剁碎，打浆，单独品尝或与其他材料一起浸泡在40%以上的酒中，3个月后即可食用，方法六:食用——洗净，剁碎或捣碎，用鸡鸭等材料煨2-3小时，带渣食用。或文火煎制，取汁备用，加入其他原料制成粥、汤、汤等。