多久这要看你自己的伤势，不过要注意锻炼，至少休息一周,可以穿护踝活动,可以每天照射两次，每次半小时，进行推广恢复,平时注意避免脚踝负荷过大，活动时间过长,脚踝关节扭伤是临床上的常见病，是关节和韧带损伤中发病率最高的疾病,踝关节韧带损伤一般需要8周左右才有望完全恢复,功能恢复。

脚踝 A扭伤应在24小时内冷敷，24小时后热敷，然后休息3周。脚踝关节扭伤是临床上的常见病，是关节和韧带损伤中发病率最高的疾病。踝关节是最靠近地面的承重关节，也就是说踝关节是全身承重最多的关节。脚踝关节扭伤的临床表现包括受伤后立即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，继而出现皮肤瘀斑。在严重的情况下，脚因为疼痛和肿胀而无法移动。踝关节外侧扭伤时，患者在尝试进行内翻时疼痛症状加重。当内侧三角韧带损伤时，试图进行外翻时，患者的疼痛症状加重。休息后，疼痛和肿胀可能会消失，会出现韧带松弛引起的踝关节不稳和反复扭伤。

您好，您的情况已经了解。一般来说，关节扭伤后，主要是关节处的韧带损伤。踝关节韧带损伤一般需要8周左右才有望完全恢复。不知道局部有没有皮肤损伤。一般来说，可以通过局部热敷、按摩等物理疗法来治疗。平时注意避免脚踝负荷过大，活动时间过长。避免长距离行走和剧烈活动。如果局部确实不能接触热水，可以用家里的白炽灯照射患处，只要局部温度起来就可以了。可以每天照射两次，每次半小时，进行推广恢复。可以穿护踝活动。如果皮肤条件允许，可以贴膏药或者用红花油擦。

多久这要看你自己的伤势，不过要注意锻炼，至少休息一周。应用传统方法治疗扭伤，可以使经络和血液畅通，手术后可除病，功能恢复。1.药方:鲜牛膝50克，盐5克，用法:将脚药洗净捣碎，加盐调匀，敷于患处，用绷带固定，每日换药一次。功效:轻者一次，重者两次，有效率100%，2:药方:栀子、乳香各50克。用法:将两味药研末，加黄酒适量，放入锅中加热，搅拌成糊状，敷于患处，药厚1.5厘米，油纸包纱布，两天换一次。有皮肤损伤的残疾人，功效:分两次服药。